Lo que disfrutas, lo repites. Lo que repites, te cambia. Por eso no te doy una rutina para aguantar unas semanas: te doy un entrenamiento que te apetezca hacer.
Mezclo lo mejor del CrossFit, el HYROX y el trabajo de fuerza. El resultado es rendimiento de alto nivel, un físico que se nota y articulaciones que aguantan.
Las tres disciplinas juntas o cada una por separado, al mismo precio. Activa lo que quieres entrenar y mira cómo quedaría tu semana.
Lo que hago yo. Fuerza para sostener el cuerpo, CrossFit para la capacidad y HYROX para el motor.
Semana de ejemplo, de lunes a sábado en WodBuster Coach. Mismo precio con 1, 2 o 3 disciplinas. Ver planes
Me rompí los dos tríceps en plena competición.
Dos operaciones. Y la pregunta de si volvería a entrenar como antes.
Aquí estoy, entrenando otra vez. La fuerza que había construido durante años es lo que me ha permitido volver.
Volver no es forzar. Así construimos tu fuerza y tu confianza, fase a fase. Pulsa cada fase para ver en qué trabajamos.
Entrevista gratuita: tus objetivos, tus lesiones, tu disponibilidad y tu material. Con eso diseño tu punto de partida.
Compites o quieres hacerlo: un box, una HYROX, tu primera competición por equipos.
Un físico fuerte y atlético que se nota, sin vivir en el gimnasio.
Llevas lesiones encima y quieres seguir entrenando duro con cabeza.
Para entrenar con un plan profesional y en comunidad.
Para mejorar tu técnica con mi feedback cada semana.
Para ir a por todas con un seguimiento cercano.
Cuéntame tu objetivo con el formulario o un WhatsApp que diga «Quiero entrenar».
Hablamos online de tus objetivos y tu disponibilidad, y completas el cuestionario de salud.
Recibes tu programación y empiezas cuando tú quieras.
Reserva tu entrevista gratuita y te regalo mi guía visual con 20 ejercicios de CrossFit y fuerza.
El trabajo habla por sí solo.